尋找,身心靈的新平衡

將瑜珈融入生活,隨時來場身體探險。
2025 02 脂研室 FCLAB Flyyoga logo

運動是意志力的鍛鍊、是對身體的探險、是用「心」開拓社交圈的媒介,在Fly High Yoga,你能放下過去對未知體能訓練的不安與猜疑,在老師一步步帶領下對動作產生熟悉感,強化自身的生理和心理素質,重新建構並達到身心靈的平衡點。

AntiGravity® Taiwan

從初次接觸瑜珈到成為專精者的好地方。

國際認證的反重力課程AntiGravity® Fitness、大地課程Yoga、懸吊課程Suspension,三大授課結構內容超過40種課程選擇,不論是基礎入門的初學者、了解自我的修煉者到追求突破的專精者,都能在完整的授課資源中找尋適合個人身體的運動課程。只要敞開心胸跨出嘗試的第一步,就能在最安心放鬆的狀態下,透過瑜珈認識自己,與自己來場身體與心靈的反重力對話。

創辦團隊FOUNDING TEAM

2025 04 脂研室 FCLAB Flyyoga 創辦團隊

秉持著喜愛分享的心,希望將健康新生活的美好帶給周遭朋友。

於是我們帶著滿腔熱血和一股傻勁一頭栽進了瑜珈的世界。既然要做,就要做到最好,在許多人的努力研究及幫助下,盛行於國際已久的反重力體能訓練,終於抵達台灣。由Fly High Yoga團隊親自遠赴美國接洽,慶幸我們的專業能力與籌備行動力能取得AntiGravity®信任,不僅正式成為台灣唯一認證的官方經營,亦可在Fly High Yoga直接考核國家證照,國際級的專業體能訓練不須出國只要在台灣Fly High Yoga就能零時差進行。

NASM AFAA YA 唯一世界認證空中系統
AntiGravity® Fitness

AntiGravity®創辦人

2025 06 脂研室 FCLAB Flyyoga 創辦人

Christopher Harrison

國際知名娛樂和健身品牌AntiGravity®由
Christopher Harrison創辦,作為一名在世界錦標賽中排名第四的專業運動員,Christopher Harrison的身影已多次在奧運會、奧斯卡頒獎典禮、百老匯等舞台上出現,更曾為超過400部娛樂電影做出貢獻。

安全無虞的空中吊床
HarrisonAntiGravity®Hammock


國際認證的反重力課程AntiGravity® Fitness、大地課程Yoga、懸吊課程Suspension,三大授課結構內容超過40種課程選擇,不論是基礎入門的初學者、了解自我的修煉者到追求突破的專精者,都能在完整的授課資源中找尋適合個人身體的運動課程。
只要敞開心胸跨出嘗試的第一步,就能在最安心放鬆的狀態下,透過瑜珈認識自己,與自己來場身體與心靈的反重力對話。

2025 08 脂研室 FCLAB Flyyoga 反重力體適能

AntiGravity® Fitness
反重力體適能

AntiGravity®在1991年於曼哈頓中城成立總部,以解剖學等醫學觀點出發,具備嚴格的師資培訓體系與多樣化的課程內容,AntiGravity®的反重力技術獲得ACE美國運動委員會、AFAA美國運動體適能協會、CYQ以及瑜珈聯盟認可。

作為一個國際化的專業反重力體能訓練品牌,AntiGravity®的足跡已遍布全球超過50個國家。自2007年推出AntiGravity®瑜珈以來,團隊不斷改進且細化每一個訓練動作和其執行過程,以確保操作者的運動安全。至今在世界各地的工作室,已有超過5,000名經過正統嚴謹教師培訓認證的導

課程四大要素

2025 09 脂研室 FCLAB Flyyoga 課程四大要素

WELLNESS

培養正面、積極健康的思維

FITNESS

獨特的伸展訓練動作與體能增進

MAINTENANCE

調整生理與心理之間的平衡

PERFORMANCE

追求空中藝術之美

2025 09 脂研室 FCLAB Flyyoga 課程指南

瑜珈,我的心社群。

#flyhighyoga
#myyogahome

脂研常見QA

脂研室常見Q&A

哪種人需要找營養師?

曾經低熱量飲食、大量運動、生酮、代餐減重的人,雖然當時有減重到想要的體重,
但是想到要再次進行一樣的減重方法,或是不想再以同樣方法進行時,就是可以找專業營養師討論的時候囉!

沒有專業的營養師分析不知道如何進階調整,會變成越吃越少,影響平時生活、工作狀態,
當出現工作繁忙、轉換生活條件(如:無法下廚、無法採購食材)就會出現復胖,不容易長久維持,較不容易靈活調整。

有經驗的營養師,可以透過飲食紀錄、跟生活習慣、運動、保健品使用的分析討論,找出你所沒有發現的盲點,
當自己方向搞錯容易免疫力低下常感冒,營養師收費諮詢可給予個人化的建議、關心、與鼓勵,讓你在調整體態、體脂的過程中,不會覺得無依無靠。

飲食的專家就是營養師,直接帶你每個月正確減下你想不到的腰圍、體脂、還有總體重。
在講求效率的時代,省下繞遠路反覆復胖的時間,投資在維持健康身體的錢,絕對值得!

  • 一定要選擇有營養師證照的營養師
  • 有專業團隊合作的營養師
  • 有合法的門診或諮詢機構